4 знака, че сте преуморени от работа (и какво да направите)

Може да обожавате работата си, да имате страхотен шеф и приятни колеги. Може да сте добре платени и да се стремите да сте още по-продуктивни, за да израствате и да се развивате.

 

Но и Вие не сте застраховани от преумора на работното място. А тя е един от основните виновници за ниската мотивация, влошените резултати и допуснатите грешки.

 

Как да разпознаете, че сте преуморени?

 

 

Никой не може ежедневно да е щастлив, че започва новия работeн ден. Но пък може да отива на работа с приятно чувство за предстоящото. Ако сте го загубили и то за продължително време, имате причини да се опасявате. Ако ставате трудно от леглото и не Ви се иска да почнете работа, най-вероятно сте твърде уморени.

 

Опитайте да намерите нови причини да бъдете ентусиазирани. Направете промяна в офиса си, в начина си на работа, в обяда си дори.

 

 

Да, понякога всички сме така. Факт е, че колкото и да искаме да оставим някои проблеми там, където сме ги намерили - те ни преследват. Може да се държим рязко с колега, да се сопнем на клиент и т.н. Веднъж - два пъти не е повод за тревога, но ако е ежедневие, вземете мерки.

 

Запитайте се дали тези хора действително правят нещо погрешно или просто Вие избухвате без причина. Опитайте се да се овладеете и да изслушвате. Може дори да пробвате метода с броенето до 10. Така ще си дадете време да обмислите дали действително човекът отсреща е виновен за нещо. Ако не е - ще успеете да си дадете сметка за това и няма да навредите на отношенията си с него.

 

 

Класически знак на преумора, така че не го неглижирайте. Дори и да сте най-големият кариерист, няма да постигнете нищо, ако се докарате до пълен колапс.

 

Отделете си време за почивка, излезте в отпуска, занимавайте се със спорт, яжте здравословна храна. Спете добре. Дори да смените обстановката за 2-3 дни ще Ви се отрази много по-добре (и на работата), отколкото дългите часове в офиса.

 

 

Да, отивате на работа и отмятате задачите си, но се чувствате вършите всичко като робот, който не се интересува какво прави. Усещате, че нещата, с които се занимавате, нямат особен смисъл и не си заслужават да влагате от времето си в тях.

 

Тези усещания се появяват след продължителна работа по повтарящи се задачи, както и разочарование от това, че очакванията Ви не са се реализирали. Да, може би не сте получили веднага мечтаното повишение. Или не сте успели да се измъкнете от някои неприятни служебни дейности. Или пък вече нямате толкова романтична представа за работата си, както когато постъпвахте на нея.

 

Няма да Ви е лесно да възстановите ентусиазма си. Можете обаче да се вгледате отново във факторите, които са Ви мотивирали преди. Какво харесвате в задачите си? Кои са предимствата на работата Ви? Дори да се сравните с Ваши приятели, които работят при по-лоши условия, ще Ви помогне да се мотивирате отново. Важното е да погледнете на нещата в перспектива и да откриете къде се заключава приносът Ви и защо сте важни за фирмата. 

 

източник: entrepreneur.com