2 лесни упражнения, които ще направят малко по-поносима омразната Ви работа

Колкото и неромантично да звучи, работата понякога има една единствена функция - да носи пари.

 

Може би не усещате, че Ви помага да се развивате, не Ви кара да влагате в употреба най-добрите си качества или пък шефът Ви не се държи добре с Вас. Но само защото се чувствате зле, не означава, че можете просто да спрете да работите добре или че веднага трябва да напуснете.

 

Според автора на бестселъра "Drive" Дан Пинк можете да направите 2 неща, които да Ви помогнат по-лесно да понесете неприятната си длъжност:

 

 

Идеята е да намерите това, което харесвате в работата си, и да опитате да го правите възможно най-често. 

 

"Когато имате особено приятен работен ден - казва Пинк - опитайте да разберете защо. Какво го кара да изглежда по-малко лош от другите? Вижте дали можете да откриете това. Дали защото сте работили с определени хора? Дали защото сте изпълнявали определен тип задачи?"

 

По този начин ще можете да реструктурирате работните си дни, за да се чувствате по-добре на работа.

 

 

Това упражнение е използвано от професора по психология в Университета на Пенсилвания Мартин Селиджман. Целта на упражнението е да подобрите общото си състояние, ако усещате, че работата Ви вреди.

 

"В края на деня записвайте по 3 добри неща, които са Ви се случили днес, независимо в коя сфера на живота Ви", казва Пинк.

 

Той отбелязва в допълнение, че най-вероятно тези три неща няма да са особено големи или изключителни в повечето случаи. Въпреки това упражнението ще Ви позволи да се концентрирате върху положителното, вместо върху отрицателното в живота си.

 

По този начин също ще успеете се отдръпнете от проблемите си и да ги видите в друга светлина. В крайна сметка те обикновено не са толкова фатални и страшни, нито с толкова лошо влияние за живота Ви, колкото си мислите.

 

източник: businessinsider.com