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當血清素水平下降到一定水平時,大腦會認為我們正在挨餓。 碳水化合物的攝取會增加血清素水平,這讓我們感覺更好,但這只是暫時的。 由於碳水化合物攝取量增加,胰島素的產生增加,從而增加了肌肉對氨基酸的吸收,色氨酸是一個例外,因為它與血液中所謂的轉運蛋白結合。 - 營養搭配 桃園外燴專業推薦 漏水打針效果維持時間 台中專業外燴服務 這樣,血液中的阿色胺酸含量就會增加,更多的量到達大腦血液循環,大腦可以產生更多的血清素,我們的情緒就會改善,對甜食的慾望就會暫時減少。 適合您的台北會計事務所 台中整復服務推薦 一方面,我們應該遵循植物性的、健康的、均衡的、混合的營養趨勢(適量,但肉食,甚至乳蛋素食),因為這樣我們可以做很多事情來消除缺乏症的發展疾病。 新竹月子中心選擇 另一方面,如果您遵循完全植物性飲食,絕對建議補充維生素 台中全身按摩推薦 B12。
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