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90天飲食:3個月內最多可減肥10-20公斤?
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90天的飲食循環90天交替,連續消費四種食物。 蛋白質的第一天,第二天的澱粉,碳水化合物的第三天以及水果的第四天,還應消費。 當然,在水果的一天之後,整個過程從蛋白質的日子開始。
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