內部鏈接指的是網站內部不同頁面之間的鏈接。這種鏈接有助於搜尋引擎更好地抓取網站的頁面，並提高網站整體的結構性。透過內部鏈接，可以將網站的權重從一個頁面傳遞到另一個頁面，這樣可以提升網站的整體SEO表現。內部鏈接還能改善用戶體驗，幫助用戶更輕鬆地導航網站，找到他們需要的內容。

另一方面，外部鏈接是指從其他網站指向自己網站的鏈接。這些鏈接能提高網站的權威性，因為它們告訴搜尋引擎該網站是受到其他網站信任的。外部鏈接的質量比數量更重要。來自權威網站的鏈接能夠大幅提升網站的SEO排名，而來自低質量網站的鏈接可能會對網站造成負面影響。

總結來說，內部鏈接有助於網站結構的優化和用戶體驗，而外部鏈接則有助於提高網站的權威性和搜尋引擎排名。兩者在SEO中都是不可或缺的重要因素。