站內SEO，顧名思義，是指對網站本身進行的優化，包括頁面內容、關鍵字使用、網站結構和內部鏈接等。站內SEO的目的是使網站對搜尋引擎更加友好，讓搜尋引擎能夠更好地理解和索引網站內容。常見的站內SEO策略包括撰寫高質量的內容、使用合適的標題標籤、優化網站加載速度和改善移動端體驗等。

站外SEO則是指通過網站外部的策略來提升網站的權威性和信任度，最主要的手段就是反向鏈接（Backlinks）。這些鏈接來自其他網站，搜尋引擎認為高質量的反向鏈接是一個網站有價值和可信度的證據。站外SEO還包括社交媒體參與、品牌曝光和與其他網站的合作。

簡單來說，站內SEO重點在於優化網站的內容和結構，讓搜尋引擎能夠有效索引網站；而站外SEO則通過外部鏈接和曝光來提升網站的權威性和流量。兩者相輔相成，缺一不可。