首先，確定您的競爭對手。這不僅包括直接的業務競爭者，還應該包括那些在相同關鍵字領域排名靠前的網站。可以通過搜尋您的主要關鍵字，看看哪些網站出現在搜索結果的前列。

接下來，利用SEO 工具來進行分析。像 SEMrush、Ahrefs 和 Moz 等工具可以幫助您深入了解競爭對手的關鍵字策略、反向鏈接和網站流量等資訊。您可以查看他們的關鍵字排名，找出哪些關鍵字為他們帶來大量流量，並借此優化自己的關鍵字策略。

第三，分析競爭對手的網站結構和內容策略。研究他們的網站結構、內部鏈接、頁面標題和描述等元素，了解他們如何優化網站以提升搜尋引擎排名。同時，查看他們的內容質量和更新頻率，並與自己的內容策略進行比較，找出可以改進的地方。

最後，分析反向連結。競爭對手的反向連結策略能揭示出一些有價值的網站和平台，您可以試著從這些網站獲得反向連結，以提升網站的權威性。

總結來說，SEO 競爭分析是一個持續的過程，通過工具分析、內容和結構研究、反向連結檢查，您可以不斷調整自己的 SEO 策略，以在競爭中佔據有利位置。