站內SEO是指所有影響網站內容和結構的優化工作。這包括網站的頁面標題、關鍵字的選擇與使用、網站內部連結結構的優化，以及圖片的標籤設置等。透過優化這些元素，搜尋引擎可以更容易地理解網站內容，提高頁面排名。例如，使用正確的關鍵字可以幫助搜尋引擎識別網站的主題，從而提高搜尋結果中的曝光度。

站外SEO則是指通過外部網站和資源來提升網站的權威性和可信度。這通常是透過建立高質量的反向鏈接來實現的。反向鏈接是指其他網站鏈接到你的網站，這樣搜尋引擎會認為你的網站是可信且有價值的。站外SEO還包括社交媒體的分享和品牌的口碑管理等。

總的來說，站內SEO和站外SEO是SEO策略中不可或缺的部分，兩者的結合能夠顯著提高網站在搜尋引擎中的表現。