首先，確定主要競爭對手。這些競爭對手是指與你的業務或網站目標相似，並且在搜索引擎中佔據較高排名的網站。可以使用Google搜尋你的目標關鍵詞，看看排名前列的是哪些網站。

接下來，分析競爭對手的關鍵字。使用SEO工具（如SEMrush、Ahrefs或Google Search Console）來查看競爭對手使用的關鍵字，並評估這些關鍵字的搜索量、競爭程度及其對目標市場的影響。這能幫助你瞭解哪些關鍵字是高效且有利的。

第三，分析競爭對手的網站內容和結構。觀察他們的頁面設計、內部連結結構、網頁加載速度和行動裝置的適配情況。這些因素對SEO排名有著重要的影響。

最後，建立反向連結分析。競爭對手的反向連結來源可以幫助你發現新的外部鏈接機會，提升自己網站的權威性和可見性。

總結來說，SEO競爭分析不僅有助於理解競爭對手的策略，還能幫助你調整自身的SEO方案，提升網站的搜索引擎排名。