首先，確保每個頁面都有獨特的內容。這包括標題、元描述和內文。搜尋引擎偏好原創內容，因此撰寫高品質、有價值的內容是關鍵。

其次，利用規範標籤（Canonical Tag）來指示搜尋引擎首選的網頁版本。當多個頁面有類似內容時，Canonical Tag可以幫助集中權重，避免重複內容問題。

此外，檢查並修復網站的技術性問題。例如，避免使用多個URL指向相同內容，並確保您的網站正確配置了301轉址。

還有，避免直接複製其他網站的內容。雖然引用是可以接受的，但確保新增獨特見解，以提升內容價值。

最後，使用工具如Google Search Console來監控網站的內容健康狀況。定期檢查是否有重複內容問題，並及時解決。

通過以上步驟，您可以有效避免因重複內容而受罰，提升網站的搜尋引擎排名和用戶體驗。