Dans un monde hyperconnecté, contrôler le fonctionnement des réseaux sociaux et des outils numériques (dont l'intelligence artificielle) est devenu un enjeu majeur : il s’agit d'en comprendre les opportunités, les réalités mais aussi les risques associés. Cette formation de sensibilisation, interactive et ancrée dans le vécu des participants, propose de faire le point sur ses compétences numériques, de décoder l’impact des réseaux sociaux et de l'IA sur la sociabilité et la construction des opinions, et d’identifier les mécanismes et dangers liés à un usage irréfléchi. Les participants apprendront à adopter les bons réflexes de vigilance, développeront leur capacité d’analyse critique et repartiront avec une méthodologie concrète pour optimiser leurs usages numériques et développer des pratiques responsables, tant dans leur expérience professionnelle que personnelle.